Vous trouverez ici quelques informations sur ma pratique de la thérapie brève, également connue sous le nom d'intervention systémique brève.
Le but n'est pas de vous donner une description exhaustive de ma façon d'intervenir, mais juste quelques éléments de compréhension quant à cette méthode particulièrement efficace de résolution de problèmes personnels, professionnels et relationnels.
Parmi les principales caractéristiques qui définissent la thérapie systémique brève, on trouve:
- Le respect de la personne qui vient consulter: on ne part pas du principe que le problème se trouve "dans" cette personne. Selon l'approche de Palo Alto, le problème se situe essentiellement au niveau des interactions que chacun tisse avec son entourage. La cible de notre intervention n'est donc pas l'individu, mais la relation;
- Le problème: même si nous n'éludons pas la question du "pourquoi je vais mal" (qui peut être très importante pour la personne qui vient consulter), nous nous concentrons en priorité sur "comment faire pour que cette personne aille mieux le plus rapidement possible". Quand on est au fond du trou et qu'on souffre, la priorité n'est pas de savoir pourquoi on y est tombé , mais plutôt de trouver le moyen d'en sortir le plus rapidement possible;
- La brieveté avec laquelle nous obtenons un changement et la rapidité de consolidation du nouvel équilibre, simples conséquences de notre méthode d'intervention.
- En résumé, la thérapie brève fait partie des thérapies systémiques, c-à-d qu'elle se concentre sur le rapport aux autres, sur les interactions que nous entretenons avec notre environnement.
Dans l'absolu, elle n'est ni meilleure, ni moins bonne que d'autres approches (comme la psychanalyse, la Gestal, l'analyse transactionnelle ou encore les thérapies comportementales).
La principale difficulté réside principalement dans ce que l'on veut traiter!
